Formation Focus 3h : Comment rester concentré malgré les interruptions permanentes ?
Notifications, réunions, appels, messagerie, collègues… Les interruptions se multiplient et rendent la concentration de plus en plus difficile. Chaque interruption augmente le temps nécessaire pour retrouver pleinement son attention.
Ce Focus vous apporte des solutions concrètes pour protéger votre concentration et retrouver des périodes de travail réellement efficaces.
Pendant ces 3 heures, vous découvrirez :
- Une méthode immédiatement applicable.
- Un entraînement sur des situations proches du terrain.
- Un outil reconnu pour améliorer votre capacité d'attention.
Si vous souhaitez développer durablement votre concentration et réduire votre charge cognitive, découvrez notre formation Développer ses capacités de concentration.
- Identifier les principales sources de distraction.
- Mettre en œuvre une organisation favorisant une concentration durable.
Mettre en place des exercices et routines pour renforcer son attention.
Toute personne souhaitant améliorer sa concentration.
Cette formation ne nécessite pas de prérequis.
Comprendre les mécanismes de l'attention
- Identifier les principales sources de distraction.
- Comprendre le coût cognitif des interruptions.
- Repérer les habitudes qui dispersent l'attention.
- Identifier les conditions favorables à la concentration.
Organiser son travail grâce à la méthode Pomodoro®
- Découvrir les principes de la méthode.
- Construire des séquences de concentration.
- Organiser les temps de pause.
- Adapter la méthode à son environnement professionnel.
Outil : La méthode Pomodoro®
Une méthode d'organisation du travail qui alterne des périodes de concentration intense et des pauses courtes afin d'améliorer durablement l'attention et de limiter la fatigue cognitive.
Plusieurs dispositifs de financement sont accessibles via les OPCO (Opérateurs de Compétences), organismes agréés par le ministère du Travail dont le rôle est d’accompagner, collecter et gérer les contributions des entreprises au titre du financement de la formation professionnelle.
Pour plus d’information, une équipe de gestionnaires ABILWAYS spécialisée vous accompagne dans le choix de vos formations et la gestion administrative.
| Équipe pédagogique : Un consultant expert de la thématique et une équipe pédagogique en support du stagiaire pour toute question en lien avec son parcours de formation. Techniques pédagogiques : Pédagogie participative mettant l'apprenant au cœur de l'apprentissage. Utilisation de techniques ludo-pédagogiques pour une meilleure appropriation. Ancrage facilité par une évaluation continue des connaissances au moyen d'outils digitaux et/ou de cas pratiques. Ressources pédagogiques : Un support de formation présentant l'essentiel des points vus durant la formation et proposant des éléments d'approfondissement est téléchargeable sur notre plateforme. |
